1: 1 02/12/17 23:16
激しく疲れてます。
なにか疲れに効く料理を教えてちょ。。。
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2: ぱくぱく名無しさん 02/12/17 23:22
ウィダーインゼリー

3: ぱくぱく名無しさん 02/12/17 23:23
牡蠣食え。旬だし。
和風ならさっと湯がいておろしポン酢でもいいし、
洋風ならにんにくみじんと炒めて、ちゃっと醤油かけて仕上げる。
二つか三つにとんとんと刻んでちゃっと炒めて、オムレツ風にして
あったかご飯に乗っけても食が進むよ。

鶏レバーをニラとオイスターソースで炒めてご飯に乗っけてもいい。

元気になれよ~。。。

4: ぱくぱく名無しさん 02/12/17 23:34
すね肉をやわらかく煮たビーフシチュー。3杯食べて爆睡すれば疲労は回復

5: ぱくぱく名無しさん 02/12/17 23:48
ニラレバ。
豚肉とニラの組み合わせはいいんだそうだ。

7: ぱくぱく名無しさん 02/12/18 02:59
消化のよい、温かくてあっさりした年寄り食。
肉こってり食など消化に負担をかける食事が、披露につながる。

9: ぱくぱく名無しさん 02/12/18 04:08
すっぱいもの食べれ
酢の物とか、りんご酢とか飲め。
クエン酸が疲れる元(乳酸)をやっつけて
疲れが取れるんだ。

10: ぱくぱく名無しさん 02/12/18 04:14
水炊き鍋
鶏でも豚でも好きなだけ入れて
白菜とかにんじんとかもやしとかきのことか
お豆腐とかわかめとかこんぶとかあるものたくさん
ポン酢たれで疲労回復 ゴマだれでお肌回復
最後にごはんと卵でおじや
甘いもの好きなら濃いアイスクリームでもデザートにして
お腹がいっぱいになったら歯を磨いてお布団入ってタプリ寝れ。

11: ぱくぱく名無しさん 02/12/18 04:37
針生姜がたっぷり入った豚汁なんかどう?
豚のビタミンBと野菜のCと、ゴボウの繊維、豆腐のタンパク質で
疲れも吹っ飛ぶよ。生姜で身体もあったまるし。
白いご飯に海苔のせて食べれ。デザートには和菓子とほうじ茶。

12: ぱくぱく名無しさん 02/12/18 07:05
夏にしんどいときとか、うなぎ食べると翌朝楽だ。

13: ぱくぱく名無しさん 02/12/18 09:04
あったかいもので体をぽかぽかにしよう!
私はさいきん鱈ちりにはまっている。
豚のホウレンソウのスープ鍋もいいぞ。ビタミンたっぷり。

16: ぱくぱく名無しさん 02/12/18 11:35
にんにくにんにく

22: ぱくぱく名無しさん 02/12/18 17:39
料理じゃないけど、私はなーんとなく
100%グレープフルーツジュースが効く。

根拠はない。

23: ぱくぱく名無しさん 02/12/18 17:48
おかゆに海苔の佃煮。病人食みたいで萎えるかもしんないけど、
胃に優しくて安心するよ。そして食後には熱い緑茶。これで気分すっきり。

26: ぱくぱく名無しさん 02/12/19 10:00
今の季節じゃ、チョト寒いけど、
おにぎり(だけ)作って途中で暖かいお茶買って、
近所の公園のベンチで、お散歩わんこを眺めながら食べる。

これで気持ちの疲れは少しとれるかも。

28: ぱくぱく名無しさん 02/12/19 17:13
にんにく焼いて味噌つけて食え

41: ぱくぱく名無しさん 03/01/14 15:47
疲れがたまる料理きぼんぬ

44: ぱくぱく名無しさん 03/01/14 22:16
>>41
カニ食うとドッと疲れる。 あとカレイの煮付け(1匹付け)も疲れる。

とマジレスしてみる。

47: ぱくぱく名無しさん 03/01/16 09:01
丸元淑夫の簡単なサラダレシピがスゴク疲労回復に効きました。
食べてる途中で体の細胞が「これが食べたかったんだよー」って
喜んでた。

ごめん、ちょっと変な例えで。

48: ぱくぱく名無しさん 03/01/16 11:32
>>47
それはどんなサラダなんですか?

50: 47 03/01/16 14:25
>>48
以下の二つの他にもいろいろあるのでググッてみて下さい。

その1:アボカドサラダ
夏バテの時に食べたら気分回復しました。(季節はずれでスミマセン)
材料>アボカド1個・トマト2個・タマネギ1/2個・レモン1個
作り方>
1.トマトとタマネギはミックスベジタブルぐらいの大きさに切る
2.アボカドは皮をむいてタネをはずして、適当な大きさにつぶす。
1.と2.をボールに入れてレモン汁をかけて混ぜて出来上がり。
好みで塩を振ってもいいけど、無くても美味しかったです。

その2:人参サラダ
材料>人参 中2本・レモン約1/2個
作り方>
人参を四面おろし器の一番大きな穴で摩り下ろして(ささがきにしてもいいかも)
レモン汁を好みの量をかけて混ぜて出来上がり。
人参の甘さがよく分かります。
#タバコを吸う方にもお薦め。

52: 48 03/01/17 14:00
>>47
ありがとうございます。
レモンをかけるんですね。簡単だしあっさりしてて健康にも
良さそう。今度ためしてみます!

51: ぱくぱく名無しさん 03/01/16 15:27
ゴーヤとベーコン・しょうゆ昆布の中華炒め。
ホカホカご飯といっしょに食うと (゜Д゜)ウマー

55: ぱくぱく名無しさん 03/01/30 17:28
昨日NHKでやってたけど、
疲れが溜まりやすい人は
ビタミンB1を取る。豚肉、ほうれん草、ゴマ、鰻(あと忘れた)
ニンニク・ニラ・ネギを一緒に取ると良い。
寝る前は糖質を控える。
だそーな。

58: ぱくぱく名無しさん 03/01/30 20:37
酢とハチミツを、コップに1:1でワンフィンガーずつぐらい入れる。
水割りにして、くるくるっと混ぜて飲む。
効くぞ。

筋肉中の疲労物質である乳酸を分解する、
クエン酸のダブル効果だ。しかも簡単に。

62: ぱくぱく名無しさん 03/03/03 15:06
酢豚

疲れも取れるし、やる気も出る

74: ぱくぱく名無しさん 03/11/22 01:03
卵1に対して出汁4で作った茶碗蒸し。
中身は銀杏、百合根、蒲鉾、海老、鶏肉、しいたけで豪勢にしてもいいし、具無しで上から
あんをかけてもいい、白子の茶碗蒸しも旨い、小さく切った餅やうどんを具にしても
旨いゾ。普通、茶碗蒸しは卵と出汁が1:3が一般的だけど、1:4にすると
するするっと、飲めるようなとろける茶碗蒸しになるよ!

75: ぱくぱく名無しさん 03/11/28 15:16
作るのが疲れ果てるが、玄米クリーム。
夏場のデザート、冬にも白いソースのベースに使える。
玄米をちと炒って少量の塩加え、
圧力でデロデロのおかゆ(粒見えるかどうか)にして、
布袋に入れて絞る(時間かかる場合、ミキサーなど使用可)。
梅肉刻んで入れたりなどして流動によし。
甘味を加えてクリームにしてもよし。酸味をたすとヨーグルトっぽくなる。
保存は冷凍でしてくれ。

あと胃腸が弱いタイプの人は、
一般にスタミナ食といわれるものを摂るとき、控えめにしたほうがええ。
今の季節であったらふろふき大根とか湯豆腐など消化の良いものを
摂ったほうがよさそう。

76: ぱくぱく名無しさん 03/12/02 17:43
大根おろしにレモン汁

77: ぱくぱく名無しさん 03/12/02 18:57
鍋がいいぞ。楽だし。
鶏ガラスープにネギの青いとことショウガ薄切りと
鷹の爪とニンニク3欠け(これはあとで食える)
つっこんでグラグラ。
適当な野菜と肉か魚介ぶちこんで
好みでゴマ油でもゆず胡椒でも一味で味付けでもいい。
最後はごはん+とき卵でおじやでもいいし
うどんでもビーフンでも。
今日は妻が風邪でヘロヘロなのでこれにした。
身体が暖まると疲れは軽減するような気がする。

78: ぱくぱく名無しさん 03/12/02 20:31
>>77
疲れには芯から体を温めるもんがいいよね。
奥様お大事に。

88: ぱくぱく名無しさん 04/10/04 17:19:23
夏はトマト丸かぶりだったけど
涼しくなってきたから
湯豆腐かな
精神的な疲れなら
本人が ホッとする料理が一番なんじゃないでしょうか?

91: ぱくぱく名無しさん 04/10/04 19:49:55
もろみ酢を飲め

94: ぱくぱく名無しさん 04/10/14 20:44:21
毎朝食後、黒酢を少量飲んでる。
そのせいか、疲れない、風邪ひかない、夏バテしない、太らない。
超低血圧だけど、早起きできる。

131: ぱくぱく名無しさん 2005/05/08(日) 03:32:11
はちみつがいいよ。レモン絞ってお湯入れて。
ヨーグルトにも入れて食べてね

153: ぱくぱく名無しさん 2005/07/20(水) 02:59:14 ID:Qx6k28BR0
モロヘイヤ ブロッコリー トマト キャベツ チーズでサラダを作り
豚肉を焼きショウガとニンニク、味噌を合わせ
五穀を混ぜたご飯を食う
煮干しもつまむ

健康的だ

160: ぱくぱく名無しさん 2005/10/08(土) 00:53:25 ID:r8dJKBTJ0
ブリの血合い肉にはタウリンが多いらしい。
青魚の脂は血液サラサラにして、老廃物を排出しやすくするらしい。

162: ぱくぱく名無しさん 2005/10/08(土) 15:35:12 ID:ApzCrAbD0
タウリンならするめいかなんてどう?
大根とわた煮にすると簡単でうまいし安い。

164: ぱくぱく名無しさん 2005/10/10(月) 08:03:11 ID:GUE9Elpg0

(アリシン)ニラやニンニク

(クエン酸)レモン等の柑橘類

(鉄・ビタミンB1B5・ビオチン) 豚レバー

豚レバーをニラやニンニクで炒めて
食後にグレープフルーツを飲めよ

177: ぱくぱく名無しさん 2005/12/27(火) 11:08:09 ID:HibeXL270
<朝食>
しじみの味噌汁
白菜の漬物
納豆(長ネギや卵、鰹節、大根おろしなんか入れてかき混ぜる)
のり

これあればごはん何杯でもいける

引用元: ・http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cook/1040134590/