1: 困った時の名無しさん 2014/10/27(月) 19:34:02.02 .net
おしえてください
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3: 困った時の名無しさん 2014/10/28(火) 17:24:17.23 .net
ウインナーを焼く

ケチャップをつけて食べる

4: 困った時の名無しさん 2014/10/28(火) 18:12:28.20 .net
もうちょっと栄養のあるものをお願いします

5: 困った時の名無しさん 2014/10/28(火) 21:31:27.04 .net
レタスや白菜ととろろ昆布をだしで煮てちょっと醤油を入れる
簡単おひたし

6: 困った時の名無しさん 2014/10/29(水) 11:45:11.30 .net
小松菜を茹でて切る
梅干しを叩く
納豆と和える

終わり

7: 困った時の名無しさん 2014/10/30(木) 20:37:01.32 .net
ピーマンを切ってラップしてレンチン
かつおぶしと醤油で召し上がれ

8: 困った時の名無しさん 2014/10/31(金) 10:14:39.88 .net
胡麻油で炒めても美味しいよ

9: 困った時の名無しさん 2014/10/31(金) 19:48:12.72 .net
竹輪とニラとキムチをレンチン
胡麻油とすりおろしリンゴがあると尚良し

10: 困った時の名無しさん 2014/11/01(土) 20:40:36.69 .net
鮭のホイル焼き
好きな野菜と一緒にホイルに包んでフライパンで茹でるかトースターで焼くだけ

11: 困った時の名無しさん 2014/11/26(水) 19:24:27.64 .net
中華鍋で炒飯

餡掛けそば、南蛮蕎麦

とん汁、味噌汁

もんじゃ

刺身



浅漬け

12: 困った時の名無しさん 2014/11/26(水) 19:29:55.04 .net
スクランブルエッグ
玉子焼き
オムレツ
ポーチドエッグ

13: 困った時の名無しさん 2014/11/26(水) 19:33:44.24 .net
鉄のフライパンでパンにチーズ載せて焼いて引っくり返す

14: 困った時の名無しさん 2014/11/30(日) 05:05:59.38 .net
肉野菜炒め

15: 困った時の名無しさん 2014/11/30(日) 11:16:21.18 .net
とろけるチーズを約2分レンチン
パリパリチーズができる。

16: 困った時の名無しさん 2014/11/30(日) 12:22:49.90 .net
>>15
クッキングシートの上でやるといい

18: 困った時の名無しさん 2015/03/22(日) 17:03:39.30 .net
電子レンジでチンしてね
パリパリチーズうまー

引用元: ・http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/recipe/1414406042/