チョコレートが持つ意外な効能もうおやつを我慢しなくて大丈夫かも！ : レシピ速報( ´・ω・｀)

1: coffeemilk ★ 2015/04/11(土) 21:42:26.77 ID:???.net

甘いものが好きな方、なかでもチョコレートが好きという方は男女問わず多いですよね。仕事の合間や夜のリラックスタイムに、ひとくち、ふたくち……とつまめる手軽さも魅力です。

しかし、健康やダイエットのことを考えて控えているという方も案外多いのではないでしょうか？　チョコ好きさんならずとも知っておきたい、チョコレートが持つ豊富な効能を紹介します。

チョコレートの成分であるカカオにはポリフェノールが含まれているというのは有名ですが、それ以外にも、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛のミネラル類や食物繊維が豊富に含まれているのだとか。

ダイエットで食事制限をすると無性にチョコレートが食べたくなるという経験はありませんか？　それはじつはあなたの体が栄養不足やエネルギー不足を察知して、メッセージを送っていたのかもしれません。

また、カカオに含まれるテオブロミンは集中力を高め記憶力や思考力をアップされると言われています。仕事中のコーヒーブレイクのお供には最適なのかもしれませんね。

そしてチョコレートに含まれるエピカテキンには抗酸化作用のほかアレルギー予防、ダイエット、口臭や虫歯予防、そして整腸作用などさまざまな嬉しい効能が期待できるのです。

おすすめの食べ方は、カカオ含有率70％以上のチョコレートを1日数回にわけてひとかけずつ食べることです。体の声を聞きながら賢く食べて、ストレスを溜めずにさらにキレイを目指しましょう！

http://news.livedoor.com/lite/article_detail/9992239/

2: やまとななしこ 2015/04/11(土) 21:44:44.46 ID:FMhE5pEW.net

チョコをタダでもらえる男がいるらしい
都市伝説だけど

4: やまとななしこ 2015/04/11(土) 21:47:03.24 ID:rc8aA4gt.net

口が寂しいときに　災害時に　常備食

5: やまとななしこ 2015/04/11(土) 21:54:52.84 ID:8mbwb2xq.net

純ココア溶かして飲めばいいじゃん

6: やまとななしこ 2015/04/11(土) 21:55:57.10 ID:yEKeZ7oC.net

またこれかよ。
体にいいのはチョコじゃなくてカカオだよ。

7: やまとななしこ 2015/04/11(土) 22:00:02.70 ID:076G7GdU.net

チョコとかコーヒー飲んだら体があったかくなる。

9: やまとななしこ 2015/04/11(土) 22:07:25.01 ID:XyJJBpij.net

チョコレートっていうか、砂糖がたくさん入ってるのが問題なんだろ

10: やまとななしこ 2015/04/11(土) 22:09:50.15 ID:8jJTURkY.net

カカオ8割9割のチョコレートの苦さまずさと言ったら！

12: やまとななしこ 2015/04/11(土) 22:14:52.96 ID:mznT/Gv9.net

>>10
あれは薬だったな。

11: やまとななしこ 2015/04/11(土) 22:13:47.81 ID:8q7UCvaI.net

そういやカカオ９０％とか８０％とかのチョコレートってまだ売ってるの？

13: やまとななしこ 2015/04/11(土) 22:20:15.68 ID:+bbNRmNW.net

チョコレートは糖尿悪玉の親分みたいなもんだよ
発症した奴が食うと覿面死にそうになる

14: やまとななしこ 2015/04/11(土) 22:23:21.07 ID:8dAqNBjz.net

お腹いっぱいご飯食べても食後にチョコレート食べたくなる
栄養が足りてないのか…

15: やまとななしこ 2015/04/11(土) 22:30:22.78 ID:1BzhBzR3.net

原材料に真っ先に砂糖とあるのはだめ。先頭にカカオマスとあれば良し

17: やまとななしこ 2015/04/11(土) 22:38:53.96 ID:+bbNRmNW.net

>>15
糖尿に関して言えば、砂糖入ってなくてもチョコはヤバイ
便秘になるから

23: やまとななしこ 2015/04/11(土) 23:08:21.38 ID:cJ3R6lhL.net

糖尿になる原因

肝臓に糖質を蓄えられない　脂肪肝　肝硬変　油の取り過ぎ

糖質を消費する筋肉細胞が少ない　痩せすぎ

脂肪細胞が多すぎて　細胞が糖質摂取するのを邪魔する　太り過ぎ

体重がデカすぎて　相対的にインシュリンが足りない　太り過ぎ

過剰に糖質を摂取してる　食い過ぎ

発症してからの糖質摂取は悪だが
発症前の糖質摂取は根本原因の一部でしか無い

わかったか？　

26: やまとななしこ 2015/04/12(日) 00:12:57.19 ID:l2d/Dl4e.net

カカオ70％以上だと甘くないし薬を食べてる感じ

29: やまとななしこ 2015/04/12(日) 00:24:13.91 ID:XM9psaFU.net

>>26
いや
70％のやつは普通に甘いから

28: やまとななしこ 2015/04/12(日) 00:18:03.11 ID:pQvlCHwv.net

ちょっと30個くらい買ってくる

31: やまとななしこ 2015/04/12(日) 00:28:11.96 ID:QSr73rxp.net

甘い・甘くないは、各々の感性でしょ。

あと、同じカカオ度数でも製品によって糖質の量が違う。
使われている砂糖の量が違う。

32: やまとななしこ 2015/04/12(日) 00:31:49.14 ID:QSr73rxp.net

高カカオチョコレートが、抗酸化成分やミネラル豊富で健康的というの分かる。
特に血圧低下作用は国際的に広く知られている。

しかし、欠点もある。
原料となるカカオ豆の、カドミウム・ニッケル汚染。有機リン系殺虫剤などの残留農薬汚染。

33: やまとななしこ 2015/04/12(日) 00:31:55.74 ID:ZRmXxEER.net

いま糖質制限してるけど、86％のチョコでも十分甘く感じるようになった。
あれ一個あたり糖質１㌘だから分かりやすくていいね。

いまやレモン香料だけの炭酸水でも甘ったるく感じる。