1: 2015/07/23(木)17:23:18 ID:bep
腹減りすぎワロタｗｗｗ
一回の食事量が、かえって腹減る量なんだよなあ
0623_2a



2: 2015/07/23(木)17:27:59 ID:t3j
知るか豚

3: 2015/07/23(木)17:28:27 ID:bep
ちな、今日のメニュー
朝
・トースト２枚、サラダ
昼
・セブンのサラダパスタ２個
夜
・抜き

4: 2015/07/23(木)17:29:24 ID:LMg
肉関係を抜いてんだね
なにゆえそんな食事に

5: 2015/07/23(木)17:29:55 ID:bep
>>4
なんか同僚のＯＬがこんな感じの食事だし、真似しようかなと

6: 2015/07/23(木)17:30:26 ID:LMg
>>5
痩せたいってことかいな？

7: 2015/07/23(木)17:30:39 ID:bep
>>6
そう

10: 2015/07/23(木)17:31:49 ID:LMg
>>7
相撲部だから筋肉あるんだろ？
成人男性の普通の食事して、筋肉落とさない様にしてれば普通に痩せるんじゃね

11: 2015/07/23(木)17:33:03 ID:bep
>>>>10
筋肉はある方だと思う
普通の食事かあ・・・成人男性の普通ってどんなもんかね・・・？

13: 2015/07/23(木)17:35:28 ID:LMg
>>11
それに関しては、どっかのサイトで調べれ
男が女と同じ飯食って、健康にいいわけないから、ほどほどにな。倒れて仕事に穴開けたくないだろ？

15: 2015/07/23(木)17:36:25 ID:bep
>>13
うん
一応、現役でやってた頃よりは痩せたんだけどね

あーぶっちゃけるとな、そのＯＬのことが好きなんだけど、この体じゃ無理だなと

26: 2015/07/23(木)18:12:14 ID:9mM
>>11
普通の成人男性(48)の食事例

朝食
no title


昼食
no title


夕食
no title


身長175　体重72　B110W78H90

8: 2015/07/23(木)17:31:17 ID:1jV
胃がでかくなってるからキツイやろ

9: 2015/07/23(木)17:31:19 ID:HVY
痩せたいなら糖質抑えろ

12: 2015/07/23(木)17:35:23 ID:bep
あ、この食事したの昨日と今日だけね
一昨日は
朝
・卵ご飯２杯、ベーコン、ポテトサラダ
昼
・ブリトー４個
夜
・弁当、からあげ棒２本、日本酒

14: 2015/07/23(木)17:35:58 ID:LMg
>>12
酒は太るんじゃね？
イメージだけど

16: 2015/07/23(木)17:36:32 ID:lDH
そのうち痩せるだろがんばれ

17: 2015/07/23(木)17:37:35 ID:qvo
炭水化物ばかり摂っちゃだめだろ
どんな意識高い系女子なんだｗ

18: 2015/07/23(木)17:38:06 ID:bep
>>16
うん、ありがとう
頑張る

>>17
でもその子、めっちゃ細くて綺麗なんだよね

19: 2015/07/23(木)17:39:53 ID:bep
よく言う、炭水化物を抜くっていうのもやってみようと思うんだけど、勇気が出ない
米とかパンとかラーメンとか食えないんだろ？　怖い

20: 2015/07/23(木)17:42:40 ID:LMg
好きだからってその子とおんなじ飯を食ってどーするｗｗｗ
痩せたいなら、自分に合った風に痩せるしかなかろ

>>19
それ有名だけど
一切、炭水化物を取らないわけじゃないはず
食うべき量もあるから、やるなら体調を相談して決めれ

まあおれはこれからピザを食うんですけどね

21: 2015/07/23(木)17:44:33 ID:bep
なんかその子と同じ食事してたらいろいろと変わるかなとか思っちまったｗ
そうだよな、自分に合った食事でダイエットしないとな
炭水化物、ちょっとでも取ると歯止めがきかなくなって食いまくりそうで怖い
ピザ。ピザ。くっそうらやま

22: 2015/07/23(木)17:46:23 ID:bep
ウォーキングしてくるわ
運動しながら、明日からは「一般男性の食事」で痩せるように頑張るよ

25: 2015/07/23(木)17:58:53 ID:LMg
ガンガレよ

引用元: ・http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1437639798/

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