1: 2015/04/14(火)03:41:51 ID:t2y
米、もやし、卵、納豆しか食ってねえよ
他にリーズナブルで栄養のあるもの教えてよ
ちなみに料理はド下手
yasai05_detail01_img



2: 2015/04/14(火)03:42:29 ID:ZeU
バナナ

3: 2015/04/14(火)03:42:48 ID:W3z
ブロッコリースプラウト

4: 2015/04/14(火)03:42:48 ID:etP
かいわれ大根

5: 2015/04/14(火)03:43:59 ID:t2y
>>3,4
同じもの?値段どれくらい?

>>2
米に回した方がコスパよさそう

6: 2015/04/14(火)03:45:10 ID:3Zd
もやしだけちゃうやないか!!!!!!おっちゃん騙されたわ!!!!!!!!!

   ,:':,...,:':,
  ,:' ・ω・ ':,
  ;:     :;
  ゛'ー---‐'""

7: 2015/04/14(火)03:45:34 ID:t2y
とりあえずキャベツとトマトをごま油と塩であえて食おうと思う

>>6
スレタイに入らないもん・・・

18: 2015/04/14(火)03:49:16 ID:3Zd
>>7
少量のめんつゆ煮立てて溶き卵&天かすを流して軽く混ぜて半熟にした物をご飯に乗っけたら

   ,:':,...,:':,
  ,:' ・ω・ ':,
  ;:     :;
  ゛'ー---‐'""
ハイカラ丼の完成やで
野菜ネギもお好みで入れたらよか

21: 2015/04/14(火)03:51:19 ID:t2y
>>18
天カスなんかに金払わんわ(´・ω・`)

>>19
ひき肉って安いのか、なんでやろ。納豆は3個入り50円の買ってるよ

26: 2015/04/14(火)03:53:19 ID:k7B
>>21
それぐらいなら買えるか
豆腐も安いのあるからそれで腹を膨らませると良いよ栄養もあるし
カレー粉とか塩コショウで豆腐ステーキとかね

49: 2015/04/14(火)05:13:20 ID:ZUk
>>21
なんでよー?w
ご飯に天かすと刻みネギと麺つゆでたぬきご飯になるし豆腐の上に乗せてたぬき奴!
美味しいよw

51: 2015/04/14(火)05:37:36 ID:t2y
>>49
揚げ出し豆腐ならいいけどさあ
それにたぬきご飯とか絶対太る

8: 2015/04/14(火)03:46:23 ID:ZeU
肉と魚も食えよ
脂質が足りないだろ

13: 2015/04/14(火)03:47:36 ID:t2y
>>8
煮干しとか食ってる
肉もたまに豚バラを買う

9: 2015/04/14(火)03:46:49 ID:t2y
鳥の胸肉も安いらしいね
でもこの前スーパーで安売りしてるの見たら油とか筋まみれでとても食えそうになかった
どう調理すりゃいいんだ?中まで火が通ってるかもよくわからんし鳥は

11: 2015/04/14(火)03:47:28 ID:pG5
鳥むね肉に日本酒ちょいがけしてレンチン
切ってよし手で裂いてよし

17: 2015/04/14(火)03:49:05 ID:t2y
>>11
大丈夫なのかよそれ、病原菌とかちゃんと死んでる?

>>12
別々に食いたいわ

>>14
ゴーヤって使い道あんまなくね?栄養価は高いらしいが豆腐と炒めるくらいしかない

20: 2015/04/14(火)03:51:01 ID:pG5
>>17
切ってみて赤かったらもうちょいレンチンしたらへーきへーき

22: 2015/04/14(火)03:51:51 ID:t2y
>>20
有用な情報ありがとう

12: 2015/04/14(火)03:47:31 ID:O9E
朝飯に豆腐納豆おすすめやで。
豆腐の上にパックの納豆乗っけるだけ。

夏やったら体冷えてええしな

14: 2015/04/14(火)03:47:39 ID:k7B
野菜食べたいならゴーヤ植えろ
鉢買ってきて土を入れて堆肥も混ぜて棒を挿して這わせろ

15: 2015/04/14(火)03:47:46 ID:i7x
豆腐を砂糖醤油と酒で煮込めば美味い安い腹膨れる

16: 2015/04/14(火)03:48:04 ID:l4F
豚小間にしたほうがいい
小分けにしやすいしすぐ火が通る

19: 2015/04/14(火)03:49:49 ID:k7B
米卵が基本だな
納豆が贅沢だろ
ひき肉が安いからそれでソボロとかさ
野菜はキャベツ千切りして喰っとけ

23: 2015/04/14(火)03:51:53 ID:k7B
何だかんだでカレーが最強じゃないのか
人参たまねぎ肉ジャガイモを炒めて煮込むだけ
熱々のご飯に熱々のカレーを掛けてたらふく食えば良いじゃない!

25: 2015/04/14(火)03:52:50 ID:qCf
俺は米卵納豆に海苔が加わるぜ
海苔好きなんだけどたけえ

27: 2015/04/14(火)03:54:10 ID:Q1K
芋だな芋

30: 2015/04/14(火)03:55:14 ID:k7B
冬なら芋を買ってきてアルミで巻いてストーブの上に載せて焼くとかな

31: 2015/04/14(火)03:55:38 ID:t2y
漬物が食いたい・・・
新鮮な生野菜サラダをもりもり食いたい・・・

33: 2015/04/14(火)03:58:09 ID:l4F
>>31
塩と白菜を使うんだ
作り方はぐぐれ

32: 2015/04/14(火)03:57:20 ID:UT4
既に十分栄養とれててわろた

35: 2015/04/14(火)04:00:48 ID:a7q
家庭菜園やれ

37: 2015/04/14(火)04:01:40 ID:pG5
夏になったらピーマンもうまいぞ
グリルで焼いてポン酢
生のまま塩こぶであえる(カロリー気にならなけりゃごま油ちょいがけもうまい)

漬け物は2%の塩まぶして放置でできる

38: 2015/04/14(火)04:01:45 ID:5op
タンポポ、ハコベラ、ナズナとかおすすめ。

40: 2015/04/14(火)04:05:15 ID:l4F
プチトマトを10株くらい植えて食いきれなくなったっていうスレ立てしてほしい

43: 2015/04/14(火)04:25:19 ID:a7q
>>40
それな
毎年腐らせるわ

44: 2015/04/14(火)04:35:08 ID:l4F
>>43
刻んで塩コショウで炒めて食うといい
そのまま食ってもいいしカレーに乗せてもおいしいよ

53: 2015/04/14(火)06:39:42 ID:a7q
>>44
そんなん間に合わんくらいになりまくるんだぜ

54: 2015/04/14(火)06:43:33 ID:t2y
>>53
一日10個食えば余裕だろ

55: 2015/04/14(火)06:50:06 ID:a7q
>>54
いや実際ミニトマト数株栽培してみろよ
一日10個じゃ追っつかんぞ

61: 2015/04/14(火)07:14:58 ID:t2y
>>55
一株に何個生えてくるんだよ

62: 2015/04/14(火)07:16:55 ID:a7q
>>61
やってみ
そりゃバクバク成るぞ

41: 2015/04/14(火)04:06:32 ID:pG5
空心菜作ろうぜ

42: 2015/04/14(火)04:09:56 ID:psn
普通に健康的な食事

45: 2015/04/14(火)04:36:52 ID:VuN
ワイも貧乏なんやが何がコスパいいんや?

つか、一度に大量に作った方がコスパいいんよね?

46: 2015/04/14(火)04:41:43 ID:psn
1位もやし
2位玉子
3位

47: 2015/04/14(火)04:42:10 ID:VuN
>>46
3位が気になります

48: 2015/04/14(火)04:46:27 ID:l4F
タマゴの殻はゆすいで乾かすと臭くならない
ゴミ捨て間隔が長い人にお勧め

50: 2015/04/14(火)05:17:19 ID:rVm
教えてくれって言ってる割に全然人の話聞いてないじゃねぇかwww

52: 2015/04/14(火)05:50:46 ID:oCT
モヤシに細かくちぎった海苔と麺つゆを入れてバターで炒めるとうまい

56: 2015/04/14(火)07:10:30 ID:ZUk
豆腐を水切りしてお好み焼きの具材を入れて焼く豆腐のお好み焼き
キャベツとネギと卵だけでも可

59: 2015/04/14(火)07:13:12 ID:a7q
>>56
豆腐の水切りって相当だぞ
スライスしてレンチン5分でも抜けきれないしな
水っぽいお好みとか食いたくない

64: 2015/04/14(火)07:22:32 ID:ZUk
>>59
キッチンペーパーに包んでザルに入れて上から重石する
これで暫く放置
いつもこれで作ってるよ!

66: 2015/04/14(火)07:25:24 ID:a7q
>>64
そこまでやる奴はそうはいねーよ
豆腐に重しなんか普通は知らんだろ
俺も料理は好きだけどそうそうやらんしw

67: 2015/04/14(火)07:30:26 ID:ZUk
>>66
放置しとけばいいだけたから簡単だよ!
作ってみて!
ふかふかのお好み焼きが出来るから

68: 2015/04/14(火)07:34:49 ID:a7q
>>67
いや本気出して豆腐料理作る時はやるんよ
でも放置っつっても時間掛かるし毎度毎度はやらんよ

70: 2015/04/14(火)07:37:00 ID:ZUk
>>68
ちょっと本気出して作ってみてw

71: 2015/04/14(火)07:41:29 ID:a7q
>>70
えーめんどいよー
さっきお弁当は作ったぞ

57: 2015/04/14(火)07:12:18 ID:63s
最近下手に自炊するより牛丼屋でも行った方が栄養価的にもマシじゃね?

60: 2015/04/14(火)07:14:04 ID:a7q
>>57
そりゃ貧乏人の思考だわ

58: 2015/04/14(火)07:12:46 ID:FLy
業務スーパー行け
俺は業務スーパーのウィンナーと食パンだけで凌いでる

63: 2015/04/14(火)07:17:39 ID:t2y
画像検索したら割りと数あるみたいだな
栄養も普通のトマトよりあるっぽいしやってみる

65: 2015/04/14(火)07:23:16 ID:a7q
>>63
一人暮らしならプランターでふた株までにしとき
本当に腐らせるぞ
それとネットは必須
鳥と虫にやられる

69: 2015/04/14(火)07:35:20 ID:jN9
サバイバルを趣味にしていると
「食べるモノが無い」って話が、不思議でしょうがない

タンポポは通年食えるし
今の時期ならツクシやアブラナはどこにでもある
イ山持ってりゃイタドリなんかの山菜は勿論だし、タケノコすら採れる

72: 2015/04/14(火)07:44:14 ID:t2y
>>69
種子になったタンポポも食えんのか?
つくしなんか労力に対する量が少なすぎんだろ

73: 2015/04/14(火)07:47:18 ID:t2y
たけのこを刺し身で食ってみたいな

74: 2015/04/14(火)07:51:53 ID:a7q
>>73
毎年今時期食うわw

77: 2015/04/14(火)07:54:00 ID:t2y
>>74
いいなあ
俺んちも山持ってるけどみんな家で調理してるわ。今年はろくなたけのこがなかった

なんで現代は白米より玄米や押し麦の方が高くなってるんだろう。わけがわからんちくしょうめ

75: 2015/04/14(火)07:53:10 ID:k7B
ただのグルメかよ
タケノコの刺身は美味いよ
竹林持ちの知り合いが居れば芽を出したばっかりのを貰って生で食える

76: 2015/04/14(火)07:53:57 ID:XLN
おから食えおから

78: 2015/04/14(火)07:55:41 ID:dmI
モヤシしか食べてないのかと思ったら思った以上に食べてた

79: 2015/04/14(火)07:57:21 ID:k7B
モヤシっ子とバカにしようと思ってたのにな
フザけやがって

80: 2015/04/14(火)07:58:50 ID:t2y
まあぶっちゃけると嘘だ
実家ぐらしだし親やばあちゃんの料理を食っている
ただ将来スレタイみたいになりそうなのでその時の対策を学ぼうとして立てたw

81: 2015/04/14(火)07:59:16 ID:Rjz
野草を食べる番組を鵜呑みにして
毒草を勧めるヤツがいるんだよな

82: 2015/04/14(火)08:00:24 ID:k7B
嘘つきは嫌い

83: 2015/04/14(火)08:00:58 ID:t2y
だけど一人で食うときはそんなもんだぞ
あとカップ麺も食いまくりで顔色悪いし

86: 2015/04/14(火)08:07:29 ID:IUA
大根千切りにして塩振って水が出るまで放置
漬物っぽい感じになったら醤油でもマヨネーズでもかけて食べる
水をぎゅっと絞ってタッパーに入れれば一週間くらい大丈夫

塩はあらじおな食卓塩でやったら不味いぞ

87: 2015/04/14(火)08:08:30 ID:Rjz
10年後にこのスレを思い出して涙するだろうな

88: 2015/04/14(火)08:12:12 ID:usc
>>87
映画化決定

89: 2015/04/14(火)08:12:47 ID:YCE
豆苗とか98円で量もあるし、根っこの種?のとこに水やって再生できるしおぬぬぬ

90: 2015/04/14(火)08:15:37 ID:a7q
なんだ実家暮らしの小僧か

92: 2015/04/14(火)08:26:05 ID:t2y
>>90
あ?出戻り組だボケ

>>91
俺にもそういう時期がありました

91: 2015/04/14(火)08:20:28 ID:dmI
3月からインスタント麺しか食べてないから仲間だと思ったのに

98: 2015/04/14(火)08:30:15 ID:t2y
ニートはいちいち言い訳しないと気がすまねえんだなあ

104: 2015/04/14(火)11:16:07 ID:Mjw
冷凍うどんとレトルトカレーでカレーうどんの完成だ!

105: 2015/04/14(火)11:20:31 ID:S5z
1日一食にすればええんやで

引用元: ・http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1428950511/